अक्सर हम मानते हैं कि होंठ केवल सर्दियों में ही फटते हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। गर्मियों में भी होंठ सूखने और फटने लगते हैं। यह समस्या जितनी सामान्य लगती है, उतनी ही परेशान करने वाली भी हो सकती है। तो चलिए जानते हैं कि गर्मियों में होंठ फटने के क्या प्रमुख कारण होते हैं:
1. डिहाइड्रेशन (निर्जलीकरण)
गर्मियों में शरीर से पसीने के रूप में बहुत सारा पानी निकलता है। यदि पर्याप्त मात्रा में पानी न पिया जाए, तो शरीर डिहाइड्रेट हो जाता है, जिससे होंठ सूखने लगते हैं और फट जाते हैं।
2. धूप का सीधा असर
तेज़ धूप होंठों की नाज़ुक त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती है। UV किरणें होंठों को जला सकती हैं जिससे वे सूख जाते हैं और छिलने लगते हैं।
3. अधिक पसीना और नमक
गर्मियों में चेहरे पर आने वाला पसीना होंठों के संपर्क में आता है। पसीने में मौजूद नमक होंठों को और ज्यादा ड्राई बना सकता है।
4. अत्यधिक लिप बाम का उपयोग
कुछ लोग बार-बार लिप बाम लगाते हैं, लेकिन यदि उसमें कैमिकल्स या अल्कोहल हो, तो यह और अधिक ड्रायनेस का कारण बन सकता है।
5. होंठ चाटने की आदत
गर्मी में सूखे होंठों को अक्सर लोग बार-बार जीभ से चाटते हैं, जो अस्थाई रूप से राहत देता है लेकिन बाद में होंठ और ज्यादा सूखने लगते हैं।
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बचाव के उपाय
दिनभर भरपूर मात्रा में पानी पिएं।
लिप बाम का चयन सोच-समझकर करें — उसमें SPF और प्राकृतिक तत्व हों।
तेज़ धूप में निकलते समय होंठों को कवर करें या सनस्क्रीन युक्त लिप बाम लगाएं।
होंठ चाटने की आदत छोड़ें।
ताज़े फलों और सब्ज़ियों को आहार में शामिल करें जिससे विटामिन्स की कमी न हो।
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निष्कर्ष:
गर्मियों में होंठ फटना कोई सामान्य बात नहीं है जिसे नजरअंदाज किया जाए। अगर सही समय पर ध्यान दिया जाए, तो इससे बचा जा सकता है और होंठों को नर्म और स्वस्थ रखा जा सकता है।